炝炒山药片

by 你偷吃了我的小鱼干82542 415 收藏 4396 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.6%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

山药是常见的一种蔬菜,山药不止是一种普通蔬菜,它还是一种滋补保健食材。山药性味平和,不寒不燥,既能补气又能养阴。山药含有多种营养素,有强健机体滋肾益精的作用。同时山药还有降糖降压的作用,适用于糖尿病患者食用。

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主料2人份
辅料
玉皇油滋U味花生油10克
3克
白醋5克
白酱油5克
辣椒适量
大蒜适量
展开全部辅料
步骤1 炝炒山药片的做法大全

山药削皮洗净切片。给山药削皮建议带上一次性手套,防止皮肤过敏

步骤2 炝炒山药片的做法图解

切好的山药片用清水洗净。

步骤3 炝炒山药片的家常做法

大蒜瓣切碎,辣椒切碎备用

步骤4 炝炒山药片的简单做法

白醋,白酱油倒进小碗,再倒进等量的清水拌匀成调味汁

步骤5 炝炒山药片怎么吃

锅里倒入适量玉皇油滋U味花生油放辣椒炒香后倒进山药片

步骤6 炝炒山药片怎么做

倒进调好的味汁,快火翻炒使山药片入味

步骤7 炝炒山药片怎么炒

等山药片变透明后撒入蒜粒翻炒均匀。

成品图
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