千张拌海带丝是一道简单易做的素食,营养丰富,老少皆宜。
食材准备好:千张,海带丝,香菜,葱,辣椒,蒜头
香菜,葱,辣椒洗净
葱,香菜,辣椒,蒜切碎,千张切丝,海带洗净
锅里放入适量的水,加少许盐煮开
水开后千张下锅煮至2-3 分钟捞出
海带同样焯至2-3分钟捞出
控干好水份的千张放入容器里
海带丝也放入
依次加入蒜末
辣椒碎
葱花
香菜
再加适量的凉拌醋
适量的酱油
少许的调味汁
一勺的辣椒酱
搅拌均匀即可