荠菜豆腐汤

by 尖尖实验室 6 收藏 4019 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
8.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,含蛋白质相对较高,钙含量较高,食用方法多种多样。豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。

展开
主料3人份
熟荠菜 150克
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 荠菜豆腐汤的做法大全

豆腐切成小方块

步骤2 荠菜豆腐汤的做法图解

焯过水的荠菜切碎一些

步骤3 荠菜豆腐汤的家常做法

葱切葱花

步骤4 荠菜豆腐汤的简单做法

起锅热油,加入葱花炒出香味

步骤5 荠菜豆腐汤怎么吃

加入荠菜翻炒几下

步骤6 荠菜豆腐汤怎么做

倒入适量清水

步骤7 荠菜豆腐汤怎么炒

加入豆腐,大火煮开后,转小火加盖煮5分钟

步骤8 荠菜豆腐汤怎么煮

然后开盖加盐调味,拌匀出锅即可

成品图
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