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七彩米饭

by 雨中荷668 350 收藏 20540 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.6%
蛋白质
12.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初级入门

我想我们家庭最常见的饭就是大米饭了,这大米饭百吃不厌,但是为了让孩子对米饭和菜一起吃的香香的,这就要好好研究一下了,有些孩子喜欢吃鱼,喜欢吃肉就是不喜欢吃蔬菜,但是不吃蔬菜又会营养失衡,所以妈妈们可以试试我这个方法,把肉、蔬菜和米饭一起煮,这种做法即简单又美味,而且每粒米都有蔬菜和肉的香味渗透,真是粒粒都包含着香味呢。做七彩米饭所选择的蔬菜可以根据宝宝的爱好来选,也可以根营养搭配来选择菜,因为这个米饭不是必须选定哪种菜的,所以我是经常变化着用每种菜,这次用的是辣肠,味道也是很不错。

展开
主料2人份
辅料
胡萝卜1/2根
青豆50克
香菇3朵
腊肠1/2根
展开全部辅料
步骤1 七彩米饭的做法大全

大米洗干净泡20分钟

步骤2 七彩米饭的做法图解

胡萝卜洗干净切成丁

步骤3 七彩米饭的家常做法

蘑菇洗干净切成丁

步骤4 七彩米饭的简单做法

青豆洗干净

步骤5 七彩米饭怎么吃

腊肠切成丁

步骤6 七彩米饭怎么做

锅里烧水将所以蔬菜都放锅里焯熟过凉水

步骤7 七彩米饭怎么炒

将所有材料都放在电饭煲里一键按下,等米饭熟透即可

成品图

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