七彩田园炒饭

by 晴天☀️5774104910 0 收藏 3988 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42%
蛋白质
5.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

今天来一碟简单易做又好吃的炒饭吧。

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主料
米饭(最好前一晚剩下的)一大碗(大概三碗多)
辅料
玉米小碗
红萝卜半根
鸡蛋3只
菜心梗(不要叶子)4根
4根
蒜米3粒
瘦肉(中头梅)切碎半碗量
午餐肉(或火腿)4分1
展开全部辅料
步骤1 七彩田园炒饭的做法大全

鸡蛋放油和一勺盐搅拌,其它材料切碎备用

步骤2 七彩田园炒饭的做法图解

热锅,热油后放瘦肉爆炒几下,放蒜米爆香,再依次放红萝卜,玉米,午餐肉爆炒6成熟,再把鸡蛋倒进去,快速翻炒,炒碎,配菜起锅备用

步骤3 七彩田园炒饭的家常做法

热锅,热油倒进米饭,小火快速翻炒,翻炒至米饭散开,米饭翻炒至金黄色倒进菜快速翻炒(小火),翻炒一分钟左右倒进菜心粒和葱花翻炒。直到米饭和配菜都干爽,浓郁的香味弥漫就可以出锅啦

成品图
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