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蕃茄酱炒花菜的做法

蕃茄酱炒花菜

by 林三歌

蕃茄酱炒花菜营养建议

蕃茄酱炒花菜的食材2人份

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蕃茄酱炒花菜的做法

1 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

花菜洗净,切好

2 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

蕃茄酱

3 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

泡辣椒、泡豆角、生姜、大蒜切好

4 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

烧水

5 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

把洗好的花菜,放在开水中焯一下

6 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

然后倒入冷水中,再次洗一下

7 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

热锅,下油,放切好的泡辣椒、泡豆角、生姜、大蒜炒香,铲出

8 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

再下焯好的花菜

9 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

然后下炒香的泡辣椒、泡豆角、生姜、大蒜

10 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

再下蕃茄酱

11 蕃茄酱炒花菜菜谱图解

翻炒5分钟出锅

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