< 美食杰 菜谱分类 >

茄汁龙利鱼

by by小丽 403 收藏 8949 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.2%
蛋白质
8.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
初级入门

一小时吃饭系列:很多同学都担心回家后做饭太费时间,做好后已经饿死了。小丽推出一小时吃饭系列,从到家至开饭只需要一个小时内~欢迎尝试,看你最快的速度是多久~

展开
主料3人份
辅料
豆油2两
2克
料酒0.5两
椒盐少量
展开全部辅料
步骤1 茄汁龙利鱼的做法大全

在洗鱼柳之前做米饭,米饭和鱼差不多同时烧好~把鱼柳片成一小片一小片的

步骤2 茄汁龙利鱼的做法图解

用椒盐和料酒腌渍鱼柳

步骤3 茄汁龙利鱼的家常做法

切成小碎块

步骤4 茄汁龙利鱼的简单做法

锅烧热后加入食用油,再把切好的葱段放入油锅

步骤5 茄汁龙利鱼怎么吃

把切碎的番茄和番茄沙司加入锅中翻炒,一直炒出番茄酱汁

步骤6 茄汁龙利鱼怎么做

加入饮用水,开大火,加入浓汤宝

步骤7 茄汁龙利鱼怎么炒

在煮沸的浓汤中加入鱼柳,煮5分钟左右

步骤8 茄汁龙利鱼怎么煮

倒入汤碗或者火锅中

成品图
烹饪技巧

汤和浓汤宝的比例要掌握一下,一般来说半个浓汤宝就可以让一锅汤汁很鲜美~三人左右的用量

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

茄汁龙利鱼的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >