茄汁蒜香鱼块

by 林妈爱美食 1 收藏 9724 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13%
蛋白质
12.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较低热量
初中水平

这是一道非常开胃下饭的菜哦,番茄酱包裹着鱼块,还有蒜蓉的香味,总之很好吃

展开
主料3人份
辅料
料酒20毫升
胡椒粉3克
淀粉适量
10克
5克
展开全部辅料
步骤1 茄汁蒜香鱼块的做法大全

鱼洗干净,切小块,放料酒、胡椒粉、盐腌渍30分钟

步骤2 茄汁蒜香鱼块的做法图解

腌好的鱼块裹淀粉,放油锅内煎至两面金黄

步骤3 茄汁蒜香鱼块的家常做法

锅内倒油,放入番茄酱、蒜蓉、糖、盐,小火翻炒

步骤4 茄汁蒜香鱼块的简单做法

倒入煎好的鱼块,翻炒均匀,收汁即可

成品图
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