茄汁意面

by 周太靓汤 4 收藏 11352 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.1%
蛋白质
7.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

方便快捷、营养美味,零厨艺。

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主料3人份
辅料
亨氏番茄酱3大勺
意大利酱2大勺
橄榄油1大勺
芝士粉3大勺
黑胡椒1茶匙
食盐5克
适量
展开全部辅料
步骤1 茄汁意面的做法大全

水烧开后倒橄榄油和盐,加入面煮到熟透,没有硬芯即可

步骤2 茄汁意面的做法图解

煮熟的意面在冷水中冲洗冷却,沥干备用

步骤3 茄汁意面的家常做法

西红柿整个放在开水中浸泡片刻,去皮

步骤4 茄汁意面的简单做法

锅内倒橄榄油,倒入去皮切碎的西红柿煸炒,直到软烂,一遍翻炒一遍捣烂

步骤5 茄汁意面怎么吃

加入番茄酱

步骤6 茄汁意面怎么做

搅拌均匀后,加入盐调味,关火

步骤7 茄汁意面怎么炒

倒入面,搅拌均匀

步骤8 茄汁意面怎么煮

加入罗勒酱,买来现成的,也可以自制

步骤9 茄汁意面怎么炖

凤尾虾在开水中烫熟后捞起

步骤10 茄汁意面怎么煸

将凤尾虾倒入意面中,撒上意面芝士粉(条),最后撒黑胡椒碎后搅拌均匀,即可食用了

步骤11 茄汁意面怎样煸

番茄酱的酸甜口味在夏天十分开胃,芝士粉和罗勒酱的独特风味则让意面更加可口美味,凤尾虾肉质有弹性,简单又好味的一道茄汁意面

步骤12 茄汁意面怎样做

番茄酱做菜、烧汤两相宜,含有较高的维生素C,其番茄红素又是男性前列腺的保护神,日常中可以经常食用,有益于健康

烹饪技巧

煮意面时在水中加少许盐和油可以防止粘连

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