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茄子毛豆炒肉丁

by 搬个凳子看戏08 530 收藏 6608 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
90.3%
蛋白质
12.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

来一道小炒菜,肉丁菜 这道菜可以凉拌面吃,也是为了孩子下饭吃的

展开
主料3人份
辅料
3克
生抽5克
鸡精适量
料酒4克
展开全部辅料
步骤1 茄子毛豆炒肉丁的做法大全

猪肉切丁

步骤2 茄子毛豆炒肉丁的做法图解

然后加入料酒淀粉抓匀

步骤3 茄子毛豆炒肉丁的家常做法

茄子切丁

步骤4 茄子毛豆炒肉丁的简单做法

然后加入盐抓匀腌半小时

步骤5 茄子毛豆炒肉丁怎么吃

锅里加入油加入肉丁

步骤6 茄子毛豆炒肉丁怎么做

炒到变色

步骤7 茄子毛豆炒肉丁怎么炒

然后加入毛豆

步骤8 茄子毛豆炒肉丁怎么煮

不停的翻炒

步骤9 茄子毛豆炒肉丁怎么炖

大约炒至毛豆这色

步骤10 茄子毛豆炒肉丁怎么煸

然后加入生抽

步骤11 茄子毛豆炒肉丁怎样煸

炒匀加一点水

步骤12 茄子毛豆炒肉丁怎样做

原来加入腌好的茄子

步骤13 茄子毛豆炒肉丁怎样炒

快速翻炒

步骤14 茄子毛豆炒肉丁怎样煮

炒至均匀入味

步骤15 茄子毛豆炒肉丁怎样炖

然后加入鸡精炒

步骤16 茄子毛豆炒肉丁的制作

炒好装盘

成品图
烹饪技巧

茄子用盐腌一下再炒不容易吃油

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