芹菜拌花生

by 土豆丝卷饼 7 收藏 1774 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.9%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

今天我就是用芹菜做的小菜,搭配了花生米,花生是含有大量的蛋白及氨基酸的好东西,经常食用还可提高记忆力,延缓衰老等等。所以这两种食材结合,既能增加营养,又甜增加风味。

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主料2人份
花生米半碗
辅料
香菜1把
大蒜3瓣
辣椒粉1勺
3勺
1小勺
4勺
展开全部辅料
步骤1 芹菜拌花生的做法大全

材料备好,花生米用水快速冲洗干净,厨房纸擦干

步骤2 芹菜拌花生的做法图解

香菜切小段。大蒜剁成粒状

步骤3 芹菜拌花生的家常做法

醋3汤勺,糖1勺,盐1小勺收放在一切,搅拌一下,把糖搅拌融化

步骤4 芹菜拌花生的简单做法

芹菜用开水焯烫2分钟捞出冲凉,切成小段,不要太长2厘米左右就可以

步骤5 芹菜拌花生怎么吃

芹菜段丽放入大蒜粒,在放入辣椒粉

步骤6 芹菜拌花生怎么做

炒锅内放油,凉油放入花生米炒,不断翻动等到油锅烧热了,花生炒到颜色变深就熟了

步骤7 芹菜拌花生怎么炒

油和花生米一起倒入芹菜段中,尽量浇烫在辣椒粉上面

步骤8 芹菜拌花生怎么煮

在放入香菜段和调拌好的料汁

步骤9 芹菜拌花生怎么炖

在放入香菜段和调拌好的料汁

成品图
烹饪技巧

味道可以根据自己的喜好调兑

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