芹菜炒绿豆芽

by 海天一色6305 395 收藏 3940 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.5%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

立春后,气温暖和了很多,温暖的春风吹拂在脸上暖洋洋的真舒服。穿了一个冬天臃肿的棉衣,也吃了太多补养的美食,照照镜子感觉整个人都胖了一圈。马上要脱棉衣了,该怎么快速减肥,成了爱美的女人们关心的重要问题。不用担心,脱棉衣前多吃它,刮油去脂,可以让你身体变轻,小脸也美美的,它就是芹菜炒绿豆芽。 芹菜作为一种常见的蔬菜,含铁量较高,能补充妇女经血的损失,常吃可以避免皮肤苍白,干燥、面色无华,可以使目光有神,头发黑亮。此外,芹菜还有清热解毒,去病强身的功效。芹菜还是高纤维的蔬菜,能够帮助胃肠蠕动,清理肠道垃圾,而且在嘴巴咀嚼芹菜的时候,消耗的热量也大于芹菜的热量,有减肥的作用。绿豆芽同样富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,含热量较低,水分含量较高,减肥期间食用绿豆芽不仅有益于减肥,还能帮助身体排毒,是减肥的好帮手。 芹菜炒绿豆芽,这菜口感脆嫩,简单易做,炒一盘用不了5分钟,它还经济实惠,一盘只花不到3块钱,普通家庭可以常吃。这菜做法虽然简单,但还有很多朋友可能不会做,现在把做法分享给你们,喜欢吃就跟着一起做起来吧。

展开
主料2人份
辅料
1段
1片
2瓣
红辣椒1个
花生油20克
生抽1勺
半勺
展开全部辅料
步骤1 芹菜炒绿豆芽的做法大全

芹菜去根部和叶子,洗干净后后切成小段,叶子不要丢,可以拌着吃也可以做面食

步骤2 芹菜炒绿豆芽的做法图解

绿豆芽倒入盆中淘洗干净,把豆皮和豆根挑去

步骤3 芹菜炒绿豆芽的家常做法

熟五花肉切成条

步骤4 芹菜炒绿豆芽的简单做法

锅中倒入花生油,把肉条倒入翻炒出油分

步骤5 芹菜炒绿豆芽怎么吃

把葱花姜丝蒜片和干红辣椒段放入翻炒出香味

步骤6 芹菜炒绿豆芽怎么做

把绿豆芽倒入翻炒均匀

步骤7 芹菜炒绿豆芽怎么炒

把芹菜倒入翻炒均匀,加盐拌匀调味

步骤8 芹菜炒绿豆芽怎么煮

倒入生抽翻炒均匀后即可出锅

成品图
烹饪技巧

芹菜可以选择山芹,含纤维素更多一些
如果家里没有煮熟的肉,也可以用生的五花肉
如果不喜欢吃辣的可以不放红辣椒
这菜要大火快炒,炒至芹菜和绿豆芽断生就可以

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >