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芹菜叶米饼

by 花儿的美食厨房 356 收藏 5745 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.4%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初中水平

  相比于茎,芹菜的叶子更具营养价值: 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。

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主料2人份
辅料
半勺
食用油少许
展开全部辅料
步骤1 芹菜叶米饼的做法大全

首先你得有碗剩米饭(米饭食材源自五常稻花香大米小鸡啄米品牌)

步骤2 芹菜叶米饼的做法图解

芹菜叶洗净沥干水,切细丝

步骤3 芹菜叶米饼的家常做法

在干净碗内放入剩米饭,加入3个鸡蛋

步骤4 芹菜叶米饼的简单做法

搅拌均匀后加入芹菜叶细丝,别管多硬的剩米饭,你加入鸡蛋,很轻松就可以搅拌开来

步骤5 芹菜叶米饼怎么吃

最后再加入半勺盐

步骤6 芹菜叶米饼怎么做

坐热电饼铛,开上下火,定在鸡蛋饼、煎饼这一档,预热结束后倒入鸡蛋米糊,用饭勺平摊开来

步骤7 芹菜叶米饼怎么炒

5分钟左右就两面金黄了。取出切块,味道真的不错哦!

步骤8 芹菜叶米饼怎么煮

这时候做出来的米饼,米饭口感柔软,适合老人小孩食用;作为成人,若喜欢脆脆的口感,就再加热3分钟左右。你爱吃锅巴,你就这样做

成品图

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