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清补猪骨展汤

by Ann1207 151 收藏 2812 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
初中水平

清補涼除了可以煲湯,還可以用來煲糖水也是很不錯的。

展开
主料2人份
清補涼湯包材料1包(180g)
有以下材料:共180g2人份量
辅料
薏米適量
蓮子適量
淮山5-6片
百合適量
茨實適量
沙參少許
玉竹少許
蜜枣2颗
展开全部辅料
步骤1 清补猪骨展汤的做法大全

準備好材料,清洗乾淨後,湯料可以泡下水。待用

步骤2 清补猪骨展汤的做法图解

把放在容器裏豬展肉用滾水湯一下,(幾分鐘左右)倒走血水和油,待用

步骤3 清补猪骨展汤的家常做法

水滾後全部湯料一起煲到滾起來,攪拌一下小火煲90分鐘,加入適量鹽攪拌均勻就可以飲用

成品图
烹饪技巧

因為清補涼料易粘底,中途可以攪拌一下免粘底!

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