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青菜蛋黄豆腐泥

by 明月舞青衣　423 收藏　6034 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
9.9%
蛋白质
7.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

宝宝在5-6个月的时候，可以适量添加蛋黄、菜泥、豆腐等。蛋黄富含多种维生素，脂肪里含有丰富的软磷脂，对于这个时期的宝宝的脑部发育有很多的益处。豆腐中含有大量植物蛋白，还有铁、钙、镁等微量元素。而青菜中含有微量元素以及纤维素。营养丰富，易于宝宝消化

展开
主料1人份
南豆腐1小块
日本豆腐1条
熟蛋黄1个
小白菜1根
辅料
盐适量
展开全部辅料
步骤1 青菜蛋黄豆腐泥的做法大全

准备材料。青菜摘洗干净。鸡蛋煮熟

步骤2 青菜蛋黄豆腐泥的做法图解

锅里烧开水，将豆腐煮一下，去掉豆腥味

步骤3 青菜蛋黄豆腐泥的家常做法

煮好的豆腐捞出，沥干水份

步骤4 青菜蛋黄豆腐泥的简单做法

开水里滴入2滴油，将青菜焯烫一下，捞出。沥干水份

步骤5 青菜蛋黄豆腐泥怎么吃

豆腐、蛋黄、日本豆腐放入碗里

步骤6 青菜蛋黄豆腐泥怎么做

用九阳baby料理棒粉碎成细腻的泥状

步骤7 青菜蛋黄豆腐泥怎么炒

青菜切碎。放入豆腐泥中拌匀

成品图
烹饪技巧

日本豆腐如果没有，可以不放，日本豆腐是用鸡蛋做的，可以直接食用，如果不放心，可以焯烫一下。
可以加入适量的盐调味

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