青菜豆腐

by 美女天天 538 收藏 6258 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.3%
蛋白质
10.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

春天多吃一些绿叶蔬菜有效补充维生素可以预防倒春寒,青菜豆腐是一道普通的家常菜主料就两种食材一个豆腐一个青菜,不过我的豆腐是自制的日本豆腐

展开
主料3人份
辅料
1克
耗油5克
生抽5克
展开全部辅料
步骤1 青菜豆腐的做法大全

先来做日本豆腐准备好豆浆和鸡蛋

步骤2 青菜豆腐的做法图解

加盐和豆浆搅匀

步骤3 青菜豆腐的家常做法

放锅里蒸熟

步骤4 青菜豆腐的简单做法

蒸熟切成小块准备好焯过水的油菜,耗油,生抽和淀粉

步骤5 青菜豆腐怎么吃

豆腐上撒一层淀粉,轻轻晃匀

步骤6 青菜豆腐怎么做

炒锅倒适量油烧至5成热放到炒锅里煎制

步骤7 青菜豆腐怎么炒

煎制两面金黄倒入适量生抽和耗油

步骤8 青菜豆腐怎么煮

加入焯过水的油菜炒匀即可

步骤9 青菜豆腐怎么炖

做好的味道好极了

成品图
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