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青菜瘦肉杂粮粥

by 芳园芳园 505 收藏 15189 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.9%
蛋白质
10.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
芝麻油适量
食盐适量
淀粉适量
料酒适量
小白菜适量
柿子椒适量
老抽适量
展开全部辅料
步骤1 青菜瘦肉杂粮粥的做法大全

青菜和青椒洗净切成小末备用
大米和粳米洗净加入清水大火煮开

步骤2 青菜瘦肉杂粮粥的做法图解

肉沫中加入盐、料酒、胡椒粉、淀粉和老抽搅拌均匀后腌制十五分钟左右

步骤3 青菜瘦肉杂粮粥的家常做法

锅中大米煮开后隔一两分钟用筷子搅拌几下

步骤4 青菜瘦肉杂粮粥的简单做法

黑小米洗净,等大米煮开后五分钟后下入

步骤5 青菜瘦肉杂粮粥怎么吃

煮至粥开始浓稠时下入腌好的肉沫并迅速划散

步骤6 青菜瘦肉杂粮粥怎么做

最后加入青菜和青椒末,放入少许盐调味

步骤7 青菜瘦肉杂粮粥怎么炒

搅拌均匀即可

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