青菜芋头糊

by 淋雨一直走88 265 收藏 713 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.7%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

非常的下饭哟。

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主料2人份
辅料
食盐适量
适量
凤球唛酱油适量
凤球唛酱油鸡精适量
迈康美番茄动力适量
展开全部辅料
步骤1 青菜芋头糊的做法大全

芋头洗干净,放入锅中煮熟!

步骤2 青菜芋头糊的做法图解

芥菜洗干净,把芥菜切成条状,一定不要太大块!

步骤3 青菜芋头糊的家常做法

芋头煮熟以后去皮

步骤4 青菜芋头糊的简单做法

锅中下适量花生油,加热,倒入切好的芥菜翻炒至熟,放入芋头捣碎!

步骤5 青菜芋头糊怎么吃

芋头一定要尽量捣碎,可以用锅铲压,此时加入盐、酱油、鸡精,然后加入适量的水(不用太多)!加热直至成糊状!

步骤6 青菜芋头糊怎么做

出锅了,非常的下饭

步骤7 青菜芋头糊怎么炒

 番茄里含有最多的就是维生素C 维生素C是人体不可少的维生素,可以参与体内氨酸的代谢,神经弟质的合成,胶原蛋折的合成等,可以降低毛细血管的通透性,还可以降脂,增加机体的抵抗能力,还有一定的排毒功能

成品图
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