清炒菜花

by 乐儿6395 3 收藏 4363 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.7%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初中水平

这种菜花,卖菜的人告诉我叫美人花

展开
主料4人份
辅料
6克
4克
5克
蚝油4克
展开全部辅料
步骤1 清炒菜花的做法大全

菜花洗净

步骤2 清炒菜花的做法图解

切成小朵,切几片姜

步骤3 清炒菜花的家常做法

起油锅,爆香姜片

步骤4 清炒菜花的简单做法

倒入菜花翻炒

步骤5 清炒菜花怎么吃

加入盐,炒匀

步骤6 清炒菜花怎么做

加入少量清水,盖上盖,煮5分钟左右

步骤7 清炒菜花怎么炒

加入少许蚝油,炒匀便可

步骤8 清炒菜花怎么煮

盛出

成品图
烹饪技巧

菜花煮软熟就可以了,喜欢爽口的亲,就煮4分钟左右就可以了

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