清炒菜花

by FC美食煮意 26 收藏 6441 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.8%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

一款简单的快手菜~

展开
主料2人份
辅料
1根
生抽1汤匙
红辣椒1个
花生油1汤匙
适量
少许
鸡精少许
展开全部辅料
步骤1 清炒菜花的做法大全

菜花用水清洗干净

步骤2 清炒菜花的做法图解

用手掰成小块备用

步骤3 清炒菜花的家常做法

葱和红辣椒切好备用

步骤4 清炒菜花的简单做法

锅里烧些热水焯下菜花

步骤5 清炒菜花怎么吃

变色后捞出,过下凉水沥干水分

步骤6 清炒菜花怎么做

锅里倒入适量的食用油烧热,放入葱花炒香

步骤7 清炒菜花怎么炒

放入菜花,加入少许生抽翻炒均匀

步骤8 清炒菜花怎么煮

在放入红辣椒翻炒几下

步骤9 清炒菜花怎么炖

加入盐和鸡精调味既可

成品图
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