清炒菜花

by 小登达的健康养生之旅。 7 收藏 2235 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.6%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

宝宝的最爱,一不小心爱上它。

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主料
辅料
花椒适量
两片
葱花适量
展开全部辅料
步骤1 清炒菜花的做法大全

菜花焯水2分钟,再过凉水一遍,备用

步骤2 清炒菜花的做法图解

小火,油热,下花椒,葱花,姜

步骤3 清炒菜花的家常做法

爆香之后,加入菜花

步骤4 清炒菜花的简单做法

加入酱油适量,翻炒均匀

步骤5 清炒菜花怎么吃

加入一点点水,盖上锅盖,大火烧开

步骤6 清炒菜花怎么做

锅开后,加入蒜瓣

步骤7 清炒菜花怎么炒

加入食盐。盖上锅盖,闷2秒钟,出锅即可

成品图
烹饪技巧

焯水时间不要过长。小火烹饪,便于入味,又减少油烟。美美做饭何乐而不为。

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