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清炒荷兰豆

by 禾小荷 574 收藏 10935 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.1%
蛋白质
5.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

这是一道清淡爽口的菜,荷兰豆的香味很特殊,让人欲罢不能。

展开
主料1人份
辅料
2克
植物油20克
2克
1瓣
展开全部辅料
步骤1 清炒荷兰豆的做法大全

木耳提前泡发,撕成小朵

步骤2 清炒荷兰豆的做法图解

处理所有的食材,全部切片

步骤3 清炒荷兰豆的家常做法

炒锅放油,爆香姜末,加入胡萝卜和荷兰豆翻炒

步骤4 清炒荷兰豆的简单做法

大约炒半分钟后,食材就熟了

步骤5 清炒荷兰豆怎么吃

加入黄瓜片,木耳和火腿片,继续翻炒

步骤6 清炒荷兰豆怎么做

加盐调味,关火后再加入蒜末翻炒均匀

步骤7 清炒荷兰豆怎么炒

装盘就可以食用了,真的很好吃

成品图
烹饪技巧

急火快炒
关火后再放入蒜末

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