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清炒荷兰豆

by 菊娜JUJU 9426 收藏 127521 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
4.4%
家常味
<10分钟
较低热量

清脆的荷兰豆,清炒一样美味~

展开
主料2人份
辅料
食盐1茶匙
鸡粉少许
3瓣
展开全部辅料
步骤1 清炒荷兰豆的做法大全

材料准备好;荷兰豆撕去两头的老筋,放入滚水中焯一下捞出

步骤2 清炒荷兰豆的做法图解

立刻泡在凉开水中,红椒切丝,蒜切碎

步骤3 清炒荷兰豆的家常做法

锅里热油,爆香蒜蓉,放入红辣椒拌炒

步骤4 清炒荷兰豆的简单做法

放入荷兰豆拌炒一会,调入盐和鸡粉即可

成品图
烹饪技巧

  焯荷兰豆的时候,在滚水中调入少量盐和油,可保持荷兰豆的翠绿颜色

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