清炒花菜

by 冰若幽蓝 9 收藏 4331 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

花菜是我家闺女现在唯一吃的蔬菜了,搞不懂怎么吃不腻的

展开
主料
辅料
蒜头半个
两根
适量
生抽适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 清炒花菜的做法大全

将花菜切好洗净

步骤2 清炒花菜的做法图解

将胡萝卜,蒜,葱切好备用

步骤3 清炒花菜的家常做法

锅中入油将蒜瓣放入炒香

步骤4 清炒花菜的简单做法

花菜和胡萝卜一起倒入锅中翻炒

步骤5 清炒花菜怎么吃

放入生抽,盐翻炒均匀

步骤6 清炒花菜怎么做

加入少许水

步骤7 清炒花菜怎么炒

倒入少许鸡精

步骤8 清炒花菜怎么煮

最后撒一把葱花翻炒均匀即可

步骤9 清炒花菜怎么炖

装盘可以开吃啦

成品图
烹饪技巧

花菜切好后放入盐水中浸泡会
炒时间不宜过长,烂了就不好吃了

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