清炒花菜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

懒人做法简单快捷

展开
主料3人份
辅料
适量
1勺
4粒
鸡精半勺
耗油适量
展开全部辅料
步骤1 清炒花菜的做法大全

花菜切小朵,黑木耳,胡萝卜切片一起泡几分钟

步骤2 清炒花菜的做法图解

洗好用篮子捞起来虑水,蒜剥4瓣切碎撒花菜上面

步骤3 清炒花菜的家常做法

锅里倒油烧开冒烟为止

步骤4 清炒花菜的简单做法

倒入花菜快速翻炒

步骤5 清炒花菜怎么吃

加入盐继续翻炒,倒适量耗油,翻炒最后加鸡精就可以出锅了

步骤6 清炒花菜怎么做

成品

成品图
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