清炒菊花菜

by 魅力小煮(来自新浪微博.) 425 收藏 6812 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.2%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<30分钟
较低热量
初级入门

菊花菜被称为“维他命”菜而受到人们的重视。菊花菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效,可治疗便秘、高血压、头痛、目赤等疾病。常吃可防止便秘,增强人体防病抗病能力,泽肤健美。

展开
主料3人份
辅料
大蒜2瓣
鸡粉2克
5克
2克
高汤适量
展开全部辅料
步骤1 清炒菊花菜的做法大全

菊花菜洗净,沥干水分

步骤2 清炒菊花菜的做法图解

大蒜去皮切小

步骤3 清炒菊花菜的家常做法

锅中热油爆香大蒜

步骤4 清炒菊花菜的简单做法

倒入菊花菜翻炒

步骤5 清炒菊花菜怎么吃

加盐,加适量高汤,煮开后加适量的糖,翻炒均匀,再加适量的鸡粉就可以出锅了

步骤6 清炒菊花菜怎么做

装盘,上桌就可以开动了

成品图
烹饪技巧

也可以加清水~

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