清炒空心菜

by 甜盐蜜语 6 收藏 7479 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.5%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,空心菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤。

展开
主料3人份
辅料
花生油1勺
食盐适量
鸡精4克
展开全部辅料
步骤1 清炒空心菜的做法大全

空心菜

步骤2 清炒空心菜的做法图解

摘去老梗,然后清洗干净,沥水待用

步骤3 清炒空心菜的家常做法

炒锅放油,大火把油烧热后,倒入空心菜

步骤4 清炒空心菜的简单做法

大火翻炒至软身,加入食盐、鸡精炒匀即可

步骤5 清炒空心菜怎么吃

出锅

成品图
烹饪技巧

无技巧

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