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清炒苦瓜

by 美食小编　5 收藏　5235 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
4.2%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
苦香味
<10分钟
较低热量
初级入门

无

展开
主料1人份
苦瓜1根
胡萝卜1根
辅料
食用油5毫升
蒜末5克
盐2克
白胡椒粉3克
展开全部辅料
步骤1 清炒苦瓜的做法大全

准备好食材

步骤2 清炒苦瓜的做法图解

苦瓜去瓤切条

步骤3 清炒苦瓜的家常做法

胡萝卜去皮切条

步骤4 清炒苦瓜的简单做法

锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒

步骤5 清炒苦瓜怎么吃

锅中油烧热加蒜末

步骤6 清炒苦瓜怎么做

放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀

成品图
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