清炒南瓜

by 魅力小煮(来自新浪微博.) 13 收藏 4247 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.5%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

常吃南瓜好处多1.解毒;2. 保护胃粘膜、帮助消化;3. 防治糖尿病、降低血糖;4. 消除致癌物质;5. 促进生长发育;6.防治妊娠水肿和高血压。上传一道清炒南瓜,将南瓜压成五角星的形状....小伙伴们有木有被表扬的感觉呢~

展开
主料3人份
辅料
葱花5克
鸡粉少量
少许
展开全部辅料
步骤1 清炒南瓜的做法大全

准备好所有食材.南瓜削皮去籽,洗净.切片.用模具压成五角星~葱切成末.

步骤2 清炒南瓜的做法图解

全部压好后.

步骤3 清炒南瓜的家常做法

炒锅热后放橄榄油,

步骤4 清炒南瓜的简单做法

下五角星南瓜煸炒.加盐,翻炒几下后加一碗水.烧开后加盖小火焖至水收干

步骤5 清炒南瓜怎么吃

撒些鸡粉.葱出锅.装盘就OK了~

成品图
烹饪技巧

可以按自己的口感掌握软硬度~

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