< 美食杰 菜谱分类 >

清炒上海青

by 飞飞2005 310 收藏 10048 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
2.4%
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。

展开
主料2人份
辅料
适量
1勺
适量
鸡精半勺
展开全部辅料
步骤1 清炒上海青的做法大全

准备好上海青

步骤2 清炒上海青的做法图解

上海青一片片拆开

步骤3 清炒上海青的家常做法

上海青清洗干净

步骤4 清炒上海青的简单做法

锅热油,下蒜片炒香

步骤5 清炒上海青怎么吃

加入上海青

步骤6 清炒上海青怎么做

大火翻炒

步骤7 清炒上海青怎么炒

加盐

步骤8 清炒上海青怎么煮

加鸡精调味炒熟

步骤9 清炒上海青怎么炖

装盘

成品图
烹饪技巧

上海青选择嫩点的炒了比较好吃
加点蒜片清炒,用大火快炒

猜你喜欢

清炒上海青的做法

更多 >
猜你喜欢

相关推荐

更多 >