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清炒山药

by 大大大吃　509 收藏　886 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
11.3%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

山药营养丰富，雾霾这么种，多吃点也有好处哦

展开
主料2人份
山药300克
辅料
胡萝卜50克
食油1勺
食盐2克
黑木耳一点
葱适量
四季豆六七个
展开全部辅料
步骤1 清炒山药的做法大全

所有食材洗干净，山药 胡萝卜切片

步骤2 清炒山药的做法图解

锅内热油，爆香葱 姜丝即可

步骤3 清炒山药的家常做法

加入山药 胡萝卜 快速翻炒一分钟，加入三分之一小碗温水

步骤4 清炒山药的简单做法

两分钟后，放入木耳，四季豆，继续翻炒两分钟，撒点盐，再翻炒一分左右，出锅啦～～～

成品图
烹饪技巧

山药切的时候要小心，有粘液，别切到手哦～厚薄适中，太薄容易炒烂

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