清炒山药

by 甜盐蜜语 4291 收藏 34583 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.1%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。

展开
主料3人份
辅料
胡萝卜50克
香葱2棵
食油1勺
食盐2克
展开全部辅料
步骤1 清炒山药的做法大全

山药去皮后,切薄片,然后放水中浸泡10分钟

步骤2 清炒山药的做法图解

再捞起沥水

步骤3 清炒山药的家常做法

胡萝卜、香葱处理好待用

步骤4 清炒山药的简单做法

炒锅放油,油温后把胡萝卜放入爆香

步骤5 清炒山药怎么吃

加入山药片,大火翻炒片刻

步骤6 清炒山药怎么做

加入半碗清水

步骤7 清炒山药怎么炒

加盖焖煮至熟

步骤8 清炒山药怎么煮

加入盐炒匀

步骤9 清炒山药怎么炖

最后加入葱段炒至断生即可

成品图
烹饪技巧

无技巧

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