清炒时蔬

by 百合花开(来自微信.) 0 收藏 5735 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.2%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

夏天天气热,来道又好看又好吃的菜,是不是感觉很凉爽呢!

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主料
辅料
一勺半
鸡精一勺
展开全部辅料
步骤1 清炒时蔬的做法大全

藕刨皮,荷兰豆去筋,用水泡一下

步骤2 清炒时蔬的做法图解

胡萝卜刨皮,切成这样的花型,我的刀功不太好,好多都切成胡萝卜丁了

步骤3 清炒时蔬的家常做法

黑木耳泡洗干净,藕切片

步骤4 清炒时蔬的简单做法

锅烧热后给油,下胡萝卜进去翻炒

步骤5 清炒时蔬怎么吃

再把黑木耳倒进去炒,翻炒几下,

步骤6 清炒时蔬怎么做

给点水,盖上锅盖煮一下,让胡萝卜变软

步骤7 清炒时蔬怎么炒

再下藕片翻炒均匀

步骤8 清炒时蔬怎么煮

最后放荷兰豆进去炒

步骤9 清炒时蔬怎么炖

等荷兰豆软了就给盐,鸡精调味,再翻炒均匀,出锅

成品图
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