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清炒豌豆

by 奶茶墨墨 531 收藏 28965 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.5%
蛋白质
32%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,经常吃豌豆好,清炒也很好吃。

展开
主料2人份
辅料
大蒜3瓣
植物油2汤勺
3克
生抽适量
鸡精1克
展开全部辅料
步骤1 清炒豌豆的做法大全

准备一盘豌豆

步骤2 清炒豌豆的做法图解

剥去外壳

步骤3 清炒豌豆的家常做法

蒜瓣切片

步骤4 清炒豌豆的简单做法

锅里放油,油热后放进蒜片炒香

步骤5 清炒豌豆怎么吃

放进豌豆,快速翻炒至豌豆变色

步骤6 清炒豌豆怎么做

倒进适量水,盖上锅盖小火煮一会

步骤7 清炒豌豆怎么炒

煮至豌豆变软变面,加入盐和鸡精调味

步骤8 清炒豌豆怎么煮

加入少许生抽提味即可出锅

成品图
烹饪技巧

哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量
豌豆粒多吃会腹胀,易产气,尿路结石、皮肤病和慢性胰腺炎患者不宜食用

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