清炒莴笋

by 飘雪厨房 617 收藏 16904 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.3%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

莴笋是我喜欢的蔬菜。莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠

展开
主料2人份
辅料
食用油1勺
1勺
大蒜1瓣
蚝油1勺
1根
展开全部辅料
步骤1 清炒莴笋的做法大全

把莴笋去皮切丝

步骤2 清炒莴笋的做法图解

大蒜切末

步骤3 清炒莴笋的家常做法

起油锅煸香蒜末

步骤4 清炒莴笋的简单做法

放入莴笋翻炒、放盐

步骤5 清炒莴笋怎么吃

放蚝油

步骤6 清炒莴笋怎么做

最后撒上葱花

成品图
烹饪技巧

莴笋炒的时间不宜过长

猜你喜欢

清炒莴笋的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >