清炒苋菜

by ┛ 玻璃杯 7 收藏 3755 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.9%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

这是我第一次吃苋菜,没想到竟如此美味,据了解苋菜有清热利湿、清肝火的作用,所以在炎热的天气里,吃上一碗清淡的白粥,再加上新鲜美味的苋菜是再好不过了!

展开
主料2人份
辅料
3瓣
蚝油2小汤匙
食盐适量
植物油适量
展开全部辅料
步骤1 清炒苋菜的做法大全

先把苋菜清洗干净,蒜切成片

步骤2 清炒苋菜的做法图解

锅内放适量植物油,爆香蒜片

步骤3 清炒苋菜的家常做法

放入苋菜,大火翻炒至变色

步骤4 清炒苋菜的简单做法

中火加入蚝油翻炒均匀后盖上锅盖焖2分钟,加入适量盐翻炒均匀出锅

成品图
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