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清炒西兰花

by 菊娜JUJU 10780 收藏 124139 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.1%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

平时西兰花都是清炒或白灼,口感爽脆,水果如才,加了芒果,有点吃沙拉的感觉,软糯的芒果酸酸甜甜的,配上爽口的西兰花,好吃又开胃哟~~

展开
主料2人份
辅料
食盐1/2茶匙
浓醇高汤10克
2瓣
展开全部辅料
步骤1 清炒西兰花的做法大全

材料准备好,蒜切末

步骤2 清炒西兰花的做法图解

红椒切片,芒果切小丁,泡在水里以防变色

步骤3 清炒西兰花的家常做法

西兰花洗净撕小朵,焯水后捞出控干;锅里热油,放入西兰花拌炒

步骤4 清炒西兰花的简单做法

放入红椒同炒;调入盐和高汤,出锅前放入芒果即可

成品图

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