清炒西兰花

by 只管吃 1828 收藏 13816 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.2%
蛋白质
4.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

西兰花

展开
主料2人份
辅料
蒜瓣2颗
5克
5克
味精4克
鸡粉4克
小米椒3个
花生油50克
展开全部辅料
步骤1 清炒西兰花的做法大全

西兰花焯水30秒

步骤2 清炒西兰花的做法图解

待锅炼热后倒入花生油50克,放葱末、蒜末炒香,加入西兰花,盐半汤匙(约5克)、味精4克、鸡粉4克、小米椒,翻炒入味,即可出锅装盘

成品图
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