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清炒西洋菜

by 甜盐蜜语　2 收藏　4613 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
5.6%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

豆瓣菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。

展开
主料3人份
豆瓣菜400克
蒜30克
辅料
食油1勺
食盐3克
展开全部辅料
步骤1 清炒西洋菜的做法大全

西洋菜

步骤2 清炒西洋菜的做法图解

摘去老梗然后放水中浸泡20分钟

步骤3 清炒西洋菜的家常做法

清洗干净后，捞起沥水备用

步骤4 清炒西洋菜的简单做法

蒜头切片

步骤5 清炒西洋菜怎么吃

炒锅放油，把蒜头放入爆香

步骤6 清炒西洋菜怎么做

加入西洋菜大火翻炒至软

步骤7 清炒西洋菜怎么炒

加入盐炒匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

无技巧

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