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清炒油菜

by 馋.猫 4428 收藏 56260 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.1%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

小白入门级料理

展开
主料2人份
辅料
1汤勺
蒜末3瓣
香葱碎1根
味极鲜2勺
适量
展开全部辅料
步骤1 清炒油菜的做法大全

油菜洗净,入开水锅焯2分钟,捞出备用

步骤2 清炒油菜的做法图解

准备葱碎和蒜末

步骤3 清炒油菜的家常做法

锅中倒入适量油,烧热后放入葱碎和蒜末爆香

步骤4 清炒油菜的简单做法

倒入焯好的油菜稍翻炒

步骤5 清炒油菜怎么吃

倒入味极鲜酱油提鲜,翻炒均匀

步骤6 清炒油菜怎么做

最后放盐,翻炒均匀后关火出锅

步骤7 清炒油菜怎么炒

成品

成品图
烹饪技巧

油菜焯过后炒的过程锅容易干,可以适量放水

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