清炒油菜

by a冰儿b 544 收藏 12101 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.1%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

油菜有时间降低血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌的功效。

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辅料
1个
3克
鸡精1克
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步骤1 清炒油菜的做法大全

准备好油菜

步骤2 清炒油菜的做法图解

油菜去老叶摘好洗干净准备

步骤3 清炒油菜的家常做法

蒜切碎

步骤4 清炒油菜的简单做法

热锅下蒜蓉炒香

步骤5 清炒油菜怎么吃

下油菜快速翻炒

步骤6 清炒油菜怎么做

出锅时加盐和鸡精调味

成品图
烹饪技巧

旺火快炒

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