清炒油菜

by 海天一色6305 2 收藏 6938 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.6%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

油菜做为一种常吃的绿叶蔬菜,清炒最能吃到它清爽的原汁原味。给孩子吃的话清炒也是最好的了。

展开
主料2人份
辅料
1段
2片
花生油20克
热炒鲜露2勺
花椒10粒
2克
展开全部辅料
步骤1 清炒油菜的做法大全

油菜去根去老叶洗净,切好

步骤2 清炒油菜的做法图解

锅中放油加入葱、姜和花椒爆香

步骤3 清炒油菜的家常做法

倒入油菜快速翻炒变软

步骤4 清炒油菜的简单做法

加入热炒鲜露翻炒均匀

步骤5 清炒油菜怎么吃

加入盐翻炒均匀即可

成品图
烹饪技巧

油菜很易熟,炒至稍变软即可,炒时间太长维生素极易丢失

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