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清炖鸡汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
54.9%
蛋白质
15.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
家常味
<数小时
较高热量
初级入门
最喜欢喝鸡汤了,最是美味
展开
主料
3人份
鸡
1只
辅料
黄芪
3克
姜
3克
葱花
5克
葱段
3克
桂圆
2克
红枣
3个
枸杞
2克
党参
2克
当归
2克
展开全部辅料
步骤1
放入鸡、姜片、葱段,焯水去腥去血沫
步骤2
准备水1升,放入鸡肉、姜、桂圆等辅料
步骤3
中小火炖2个小时
步骤4
撒上葱花
步骤5
食用即可
成品图
烹饪技巧
无
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