青炖梭鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.1%
蛋白质
25%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
适量
适量
适量
料酒适量
适量
展开全部辅料
步骤1 青炖梭鱼的做法大全

漂亮的流线型,完美。去鳞去内脏

步骤2 青炖梭鱼的做法图解

切段,片刀,葱,姜,料酒,酱油腌制一下

步骤3 青炖梭鱼的家常做法

葱,姜,蒜爆锅

步骤4 青炖梭鱼的简单做法

鱼放入煎一下。因鱼水气大,翻动要轻

步骤5 青炖梭鱼怎么吃

加水,少量醋,炖一刻

步骤6 青炖梭鱼怎么做

放盐,香菜少许即可

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