清炖燕窝

by 偶然wjzlfwms520 257 收藏 1542 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.8%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

清炖燕窝最方便:炖好的燕窝放凉后放入冰箱冷藏,每天早晨空腹舀一汤勺加蜂蜜吃下。如果喜欢冰糖的可以另炖冰糖水加入。没有吃的部分请不要加入糖类以便保存

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主料
辅料
凉开水适量
蜂蜜少许
展开全部辅料
步骤1 清炖燕窝的做法大全

燕窝准备好,放入干净没有水分油腻的器皿中

步骤2 清炖燕窝的做法图解

倒入凉开水或者纯净水开始泡发,先泡发12个小时

步骤3 清炖燕窝的家常做法

将燕窝捞出,一缕缕撕开,撕成燕条

步骤4 清炖燕窝的简单做法

换水再泡发34个小时左右即可

步骤5 清炖燕窝怎么吃

用漏勺捞出,如果介意小毛,可以用镊子挑除细毛

步骤6 清炖燕窝怎么做

将沥干水分的燕窝放入炖盅,加入纯净水或凉开水,盖过燕窝12公分就好

步骤7 清炖燕窝怎么炒

锅里放水烧开,转小火,再把炖盅放在锅里,外面的水加到炖盅12的高度

步骤8 清炖燕窝怎么煮

20分钟左右看看燕窝是不是这样透明状了就可以了,如果还没成就继续炖一会再看看

步骤9 清炖燕窝怎么炖

起锅倒入碗中

步骤10 清炖燕窝怎么煸

准备蜂蜜

步骤11 清炖燕窝怎样煸

待燕窝温热时,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可

步骤12 清炖燕窝怎样做

不喜欢蜂蜜的朋友,在起锅前3分钟加适量冰糖调味即可

成品图
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