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青瓜炒鸡腿肉

by 快乐厨房经济生活 433 收藏 4101 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.2%
蛋白质
15.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

健康营养

展开
主料3人份
辅料
适量
大蒜适量
红辣椒3个
花生油适量
生抽适量
适量
展开全部辅料
步骤1 青瓜炒鸡腿肉的做法大全

鸡腿肉切小块,靑瓜切片,姜蒜辣椒都切小块备用

步骤2 青瓜炒鸡腿肉的做法图解

把锅热了放鸡腿肉下去炒血水,炒干水就行了

步骤3 青瓜炒鸡腿肉的家常做法

放花生油适量炒一分钟

步骤4 青瓜炒鸡腿肉的简单做法

姜蒜辣椒都放下去炒一分钟

步骤5 青瓜炒鸡腿肉怎么吃

放生抽适量

步骤6 青瓜炒鸡腿肉怎么做

把青瓜放下去炒二分钟

步骤7 青瓜炒鸡腿肉怎么炒

一定要开水,放一点,炒一分钟

步骤8 青瓜炒鸡腿肉怎么煮

放盐适量,炒二分钟感觉熟了试味

成品图
烹饪技巧

要大火快炒,

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