青椒爆海螺

by 雨润海棠 7 收藏 18629 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15%
蛋白质
12.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

海螺肉味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。

展开
主料2人份
辅料
胡萝卜20克
花生油15毫升
10克
少量
展开全部辅料
步骤1 青椒爆海螺的做法大全

准备食材:新鲜海螺肉切成片

步骤2 青椒爆海螺的做法图解

热锅放油,放入蒜爆出香味

步骤3 青椒爆海螺的家常做法

放入青椒和胡萝卜翻炒几下

步骤4 青椒爆海螺的简单做法

放入海螺肉翻炒几下

步骤5 青椒爆海螺怎么吃

放入少许盐炒匀即可

步骤6 青椒爆海螺怎么做

味道鲜美,营养丰富哟

成品图
烹饪技巧

海螺用热水烫一下容易将肉取出来,炒的时候大火快炒不宜时间长

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