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青椒炒鱿鱼

by 小木馬 563 收藏 5952 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.9%
蛋白质
23.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

青椒炒鱿鱼

展开
主料
辅料
姜片适量
酱油适量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1 青椒炒鱿鱼的做法大全

材料大集合

步骤2 青椒炒鱿鱼的做法图解

鱿鱼灼水,清理干净,切块(可以灼熟点等下炒的时候不用怕不熟,当然了也不用太久,会老)

步骤3 青椒炒鱿鱼的家常做法

青椒也是灼一下水捞起,切块

步骤4 青椒炒鱿鱼的简单做法

锅热后倒入油,把鱿鱼放进锅里翻炒干水

步骤5 青椒炒鱿鱼怎么吃

翻炒干水之后再放蒜头和姜片,放点盐和油,(因为灼水之后鱿鱼还是会带点水的太早放蒜头姜片就没有那么香了)

步骤6 青椒炒鱿鱼怎么做

在准备放入青椒之前,先放酱油和蚝油翻炒均匀再放青椒翻炒均匀,就可以了(如果放青椒后再放酱油和蚝油青椒会比较咸和色泽没有那么好)

成品图
烹饪技巧

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