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青椒炒鱿鱼圈

by 味滋味嚼 1081 收藏 37263 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.2%
蛋白质
13.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

一直都喜欢吃鱿鱼, 前段时间在超市看见有冷冻的鱿鱼圈,买了点回来尝尝。 味道比冰鲜鱿鱼还是逊色些。

展开
主料2人份
辅料
2汤匙
1/2茶匙
酱油1汤匙
蚝油1茶匙
米酒几滴
生姜两片
蒜子两瓣
展开全部辅料
步骤1 青椒炒鱿鱼圈的做法大全

备好食材

步骤2 青椒炒鱿鱼圈的做法图解

辣椒清洗后去籽切成圈;生姜切丝;蒜子拍扁切碎备用

步骤3 青椒炒鱿鱼圈的家常做法

热锅下油,把蒜子和生姜放进炒香

步骤4 青椒炒鱿鱼圈的简单做法

再把鱿鱼圈加入翻炒半分钟左右,并加进几滴米酒

步骤5 青椒炒鱿鱼圈怎么吃

把辣椒圈加进炒几下

步骤6 青椒炒鱿鱼圈怎么做

加少量水焖5分钟左右

步骤7 青椒炒鱿鱼圈怎么炒

最后加适量盐,酱油和蚝油调味便可

成品图
烹饪技巧

要把鱿鱼圈表面的淡红色的膜撕去

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