青椒木耳炒蛋#家常菜

by 陕西小马哥 220 收藏 1199 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.1%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

青椒木耳炒蛋#家常菜 没什么故事,我自己就是故事。 用心去做。虽然生活有百味。 这道菜只有一勺盐,相信不同的你。 也会做出不同的味道。 2019 加油

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主料3人份
辅料
1勺
展开全部辅料
步骤1 青椒木耳炒蛋#家常菜的做法大全

青椒、木耳、鸡蛋、小葱,备好

步骤2 青椒木耳炒蛋#家常菜的做法图解

开火、烧油

步骤3 青椒木耳炒蛋#家常菜的家常做法

倒入鸡蛋液

步骤4 青椒木耳炒蛋#家常菜的简单做法

鸡蛋炒大块不要炒太小了

步骤5 青椒木耳炒蛋#家常菜怎么吃

开火、烧油、加小葱段

步骤6 青椒木耳炒蛋#家常菜怎么做

加入青椒

步骤7 青椒木耳炒蛋#家常菜怎么炒

加入木耳。加盐

步骤8 青椒木耳炒蛋#家常菜怎么煮

加入炒好的鸡蛋

步骤9 青椒木耳炒蛋#家常菜怎么炖

出锅,装盘

步骤10 青椒木耳炒蛋#家常菜怎么煸

是不是很有食欲呀。开吃

成品图
烹饪技巧

青椒的功效与作用
缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失
解热、镇痛
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用
增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

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